لاغری سریع خواسته و آرزوی بسیاری از افراد است. امروزه بسیاری از افراد چاق و حتی افرادی که کمی اضافه وزن دارند به دنبال یافتن راهی برای لاغر شدن هستند. اگرچه تمایل نسبت به این نوع کاهش وزن زیاد است اما سوال اساسی آن است که اصولاً کاهش وزن سریع در مدت کوتاه توصیه میشود یا خیر؟تحقیقات علمی نشان میدهد که داشتن وزن مناسب میتواند خطر ابتلا به برخی بیماریها مانند بیماری قلبی – عروقی (CVD)، کبد چرب، دیابت نوع ۲، برخی از سرطانها و … را کاهش داده و در افزایش طول عمر انسان موثر است.آگاهی از فوایدی که وزن مناسب برای سلامتی انسان دارد و همچنین میل به داشتن تناسب اندام و ظاهر مناسب سبب شده بسیاری از افراد تمایل داشته باشند به هر روشی وزن خود را کاهش دهند. در این میان ممکن است از روشهای غیراصولی نیز برای کاهش وزن سریع در مدت کوتاه کمک بگیرند.یکی از روشهایی که ممکن است برای کاهش وزن سریع در مدت کوتاه مورد استفاده افراد قرار گیرد انتخاب رژیمهای معجزهآسا است. به عنوان مثال، ممکن است تعداد زیادی از وعدههای غذایی روزانه را حذف کرده و فقط یک وعده غذا بخورند و یا فقط یک ماده غذایی مانند گریپفروت یا یک نوع سوپ استفاده کنند.تحقیقات مختلف نشان داده زمانی که کالری دریافتی به شدت کم میشود وزن سریع کاهش مییابد. با کاهش وزن سریع در مدت کوتاه نیز کمتر میشود. با کاهش متابولیسم نه تنها بعد از مدتی بدن در مقابل کاهش وزن مقاومت میکند، بلکه بعد از قطع رژیم وزن با همان سرعتی که کاهش یافته بالا میرود.
نظرات