هفت راز جوانی پوست
- در برابر نور خورشید تسلیم نشوید و از کرمهای محافظ افتاب و نقابهای مناسب بهره بردارید
- آب کافی بنوشید و چای سبز را فراموش نکنید
- استرس و فشار های عصبی مضر و تشویش خاطر را از وجودتان دور سازید
- تفریح و سرگرمی سالم داشته باشید (نظیر ورزش مطالعه مسافرت و معاشرت با خویشان)
- اجازه ندهید که پوستتان بیش از حد چرب یا به شدت خشک بماند به عبارتی باید از شوینده و مرطوب کننده یا تنظیم کننده مناسب موضعی یا جلدی استفاده کنید
- از سیگار قلیان و سایر دخانیات و مخدرات اکیدا دور شوید
- استراحت و خواب کافی،۷-۸ ساعت در شبانه روز را فراموش نکنید
نظرات