قارچ-پوستی

آشنایی با عفونت‌های قارچی پوست

گرچه میلیون‌ها نوع قارچ در سراسر دنیا وجود دارد، تنها حدود 300 مورد از آنها می‌توانند در انسان عفونت ایجاد کنند. انواع مختلفی از عفونت‌های قارچی وجود دارد که می‌تواند روی پوست شما تأثیر بگذارد و باعث بروز انواع بیماری‌های پوستی شود. در این مقاله، نگاهی دقیق به برخی از رایج ترین عفونت‌های قارچی پوست و راه‌های درمان و پیشگیری آنها خواهیم داشت.

 

عفونت قارچی پوست چیست؟

قارچ‌ها در همه جا رشد می‌کنند آنها را می‌توان در گیاهان، خاک و حتی روی پوست مشاهده کرد. این ارگانیسم‌های میکروسکوپی روی پوست شما به طور معمول مشکلی ایجاد نمی‌کنند، مگر اینکه سریعتر از حد طبیعی تکثیر شوند یا از طریق بریدگی یا ضایعه پوستی به پوست شما نفوذ کنند.

از آنجا که قارچ‌ها در محیط‌های گرم و مرطوب رشد می‌کنند، عفونت‌های قارچی پوستی اغلب می‌توانند در مناطق عرق کرده یا مرطوب ایجاد شوند که جریان هوای زیادی وجود ندارد. برخی از این قسمت‌ها شامل پا، کشاله ران و چین‌های پوست است.

غالباً، این عفونت‌ها به صورت بثورات پوسته ای یا تغییر رنگ پوست ظاهر می‌شوند که اغلب دارای خارش هستند. برخی از عفونت‌های قارچی پوست بسیار شایع هستند. عفونت‌های قارچی پوست اغلب از طریق تماس مستقیم انتقال و منتشر می‌شوند.

 

شایعترین عفونتهای قارچی پوستی کدامند؟

بسیاری از عفونت‌های قارچی شایع می‌توانند روی پوست تأثیر بگذارند. علاوه بر پوست، یکی دیگر از نقاط مشترک عفونت‌های قارچی غشاهای مخاطی است. برخی از نمونه‌های این عفونت‌ها مخمر واژن و برفک دهانی است.

 

کرم حلقوی بدن (tinea corporis)

برخلاف نام آن، کرم حلقوی ناشی از قارچ است و نه کرم. به طور معمول در جاهای مختلف اندام رخ می‌دهد. علائم اصلی کرم حلقوی بثورات (التهاب) است که دارای لبه‌های کمی‌برجسته است. بثورات می‌تواند گسترش یابد و اغلب با خارش همراه است.

کرم حلقوی یک عفونت قارچی پوستی شایع بوده و بسیار مسری است. البته جدی نیست و معمولاً با مرطوب کننده ضد قارچ قابل درمان است.

 

tinea pedis

پای ورزشکار یک عفونت قارچی است که روی پوست پاها و بین انگشتان پا تأثیر می‌گذارد. علائم معمول پای ورزشکار عبارتند از:

  • خارش یا احساس سوزش بین انگشتان و یا در کف پا
  • پوستی که قرمز، پوسته پوسته یا خشک به نظر می‌رسد
  • پوستی ترک خورده یا تاول زده

در برخی موارد، عفونت می‌تواند به سایر مناطق بدن نیز منتقل شود. به عنوان مثال می‌توان به ناخن‌ها، کشاله ران یا دست‌ها اشاره کرد.

 

خارش جک (tinea cruris)

خارش جک یک عفونت قارچی پوستی است که در ناحیه بین کشاله ران و ران شما اتفاق می‌افتد. این بیماری بیشتر در مردان و پسران نوجوان دیده می‌شود.

علامت اصلی، بثورات قرمز خارش دار است که به طور معمول از ناحیه کشاله ران یا اطراف ران فوقانی ران شروع می‌شود. بثورات ممکن است بعد از ورزش یا سایر فعالیت‌های بدنی بدتر شده و به باسن و شکم گسترش یابد.

پوست آسیب دیده ممکن است پوسته پوسته یا ترک خورده به نظر برسد و مرز خارجی بثورات می‌تواند کمی‌برجسته و تیره باشد.

 

کرم حلقوی پوست سر

این عفونت قارچی بر روی پوست سر و ساقه‌های موی تأثیر می‌گذارد. این بیماری بیشتر در کودکان خردسال دیده می‌شود و باید با تجویز داروهای خوراکی و همچنین شامپوی ضد قارچ درمان شود. علائم می‌تواند شامل موارد زیر باشد:

  • وصله‌های طاسی موضعی که ممکن است پوسته پوسته یا قرمز به نظر برسند
  • پوسته پوسته شدن به همراه خارش
  • حساسیت به لمس

 

Tinea versicolor

Tinea versicolor، که گاهی اوقات pityriasis versicolor نامیده می‌شود، یک عفونت قارچی مخمری پوستی است که باعث ایجاد لکه‌های کوچک بیضی روی پوست می‌شود.

علت آن رشد بیش از حد نوع خاصی از قارچ به نام Malassezia است که به طور طبیعی در پوست حدود 90 درصد بزرگسالان وجود دارد.

این لکه‌های پوستی تغییر رنگ یافته اغلب در پشت، قفسه سینه و بازوها گسترش می‌یابد. ممکن است روشن یا تیره تر از بقیه پوست شما به نظر برسند و می‌توانند قرمز، صورتی، یا قهوه ای باشند و بیشتر در تابستان یا در افرادی که در مناطقی با آب و هوای گرم و مرطوب هستند دیده می‌شود.

 

کاندیدیازیس پوستی

این یک عفونت پوستی است که توسط قارچ‌های کاندیدا ایجاد می‌شود. این نوع قارچ‌ها به طور طبیعی در داخل بدن ما وجود دارند که وقتی بیش از حد رشد کرد ممکن است باعث عفونت شود.

عفونت‌های پوستی کاندیدا در مناطقی رخ می‌دهد که گرم و مرطوب بوده و تبادل هوایی خوبی ندارد. برخی از قسمت‌هایی که می‌توانند تحت تأثیر قرار گیرند شامل زیر پستانها و چین‌های باسن است.

علائم عفونت کاندیدا در پوست می‌تواند شامل موارد زیر باشد:

  • بثورات قرمز
  • خارش
  • التهاب‌های پوستی

 

Onychomycosis (tinea unguium)

Onychomycosis یک عفونت قارچی مربوط به ناخن است. این عفونت می‌تواند ناخن‌ها یا انگشتان پا را تحت تأثیر قرار دهد، اگرچه این عفونت در ناخن‌های پا شایع تر است.

اگر ناخن‌هایی دارید که علائم زیر را دارند حتما به پزشک معتبر پوست و مو مراجعه کنید:

  • تغییر رنگ (به طور معمول زرد، قهوه ای یا سفید)
  • شکنندگی
  • کلفت شدن ناخن

 

عوامل ایجاد کننده قارچ پوستی

قارچ-پوستی

عوامل مختلفی وجود دارد که می‌تواند شما را در معرض خطر ابتلا به عفونت قارچی پوستی قرار دهد شامل موارد زیر است:

  • زندگی در یک محیط گرم یا مرطوب
  • تعریق شدید
  • پوست چرب و غیر خشک
  • به اشتراک گذاری مواردی مانند لباس، کفش، حوله یا ملافه
  • پوشیدن لباس تنگ
  • شرکت در فعالیتهایی که شامل تماس مکرر پوست به پوست است
  • تماس با حیواناتی که ممکن است آلوده باشند
  • داشتن سیستم ایمنی ضعیف به دلیل داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی، درمان سرطان یا شرایطی مانند HIV

 

چه موقع برای درمان قارچ پوستی به پزشک مراجعه کنیم

بسیاری از انواع عفونت‌های قارچی پوستی بدون مراجعه به پزشک درمان می‌شوند با این حال چنانچه علائم شما تشدید یابد به پزشک متخصص پوست و مو مراجعه کنید. مواردی که باید به پزشک متخصص پوست و زیبایی مراجعه کنید عبارتند از:

  • عفونت قارچی پوستی داشته باشید که بهبود نیابد یا بدتر شود.
  • ریزش مو همراه با خارش
  • وجود ضعف در سیستم ایمنی

 

درمان قارچ پوست

داروهای ضد قارچ برای درمان عفونت‌های قارچی کاربرد دارند. آنها می‌توانند قارچ‌ها را مستقیماً از بین ببرند یا از رشد بیشتر آنها جلوگیری کنند. داروهای ضد قارچی زیر به عنوان درمان‌هایی برای قارچ پوستی به کار می‌رود:

  • کرم یا پماد
  • قرص
  • پودرها
  • اسپری
  • شامپوها

 

علاوه بر مصرف داروهای ضد قارچ، مواردی وجود دارد که می‌توانید در خانه انجام دهید تا از شر عفونت قارچی خلاص شوید این موارد شامل موارد زیر است:

  • تمیز و خشک نگه داشتن پوست و ناحیه آسیب دیده
  • پوشیدن لباس‌های گشاد یا کفشی که به پوست اجازه می‌دهد نفس بکشد

 

پیشگیری از قارچ پوستی

برای جلوگیری از بروز عفونت قارچی پوست سعی کنید نکات زیر را در نظر بگیرید:

  • بهداشت را رعایت کنید.
  • لباس، حوله یا سایر وسایل شخصی را به اشتراک نگذارید.
  • هر روز لباس تمیز، به خصوص جوراب و لباس زیر تمیز بپوشید.
  • لباس و کفشی را انتخاب کنید که پوستتان به خوبی تنفس کند. از پوشیدن لباس یا کفشی که خیلی تنگ است خودداری کنید.
  • مطمئن شوید که پس از دوش گرفتن، استحمام یا شنا، با یک حوله تمیز، خشک و مناسب کامل خشک شده اید.
  • سطوح مشترک مانند وسایل بدنسازی را تمیز نگه دارید.
  • از حیواناتی که علائم عفونت قارچی دارند دوری بجویید.

 

سخن پایانی:

قارچ‌های پوستی اگرچه جدی نیستند، اما به دلیل خارش یا پوسته پوسته شدن می‌توانند باعث ناراحتی و یا تحریک شوند که اگر درمان نشود ممکن است نواحی قارچ زده گسترش یابد و التهابات بیشتری را برای فرد بیمار بوجود بیاورد.

فواید-آلوئه-ورا-برای-پوست

فواید آلوئه ورا برای پوست

آلوئه ورا یکی از پرکاربردترین و مفیدترین داروهای گیاهی برای بیماری‌های پوستی می‌باشد. در گذشته حتی از آلوئه ورا برای آفتاب سوختگی، بریدگی جزئی یا خراش استفاده می‌شده است.

علی رغم قدرت خاصیت درمانی آلوئه ورا، ممکن است از خود بپرسید که آیا استفاده از آلوئه ورا برای پوست به خصوص پوست صورت بی خطر است یا خیر؟ به طور کلی، میتوان گفت بله بی خطر است.

در صورت استفاده صحیح آلوئه ورا برای پوست می‌تواند به درمان انواع بیماری‌های پوستی کمک کرد. در این مقاله شما را با چند مزیت آلوئه ورا برای پوست آشنا می‌کنیم.

 

آشنایی با آلوئه ورا

آلوئه ورا به عنوان ژل موضعی استفاده می‌شود که از ماده ژل مانند داخل برگهای خود گیاه ساخته می‌شود. با استفاده از برگها و جدا كردن ژل از آنها مي توان مستقيماً از آن استفاده كرد.

نوع دیگر استفاده از آلوئه ورا برای پوست استفاده از ژل فرآوری شده آن می‌باشد. استفاده از ژل فرآوری شده آن حاوی سایر مواد تسکین دهنده پوست مانند اکیناسه و گل همیشه بهار می‌باشد که برای موارد سوختگی و زخم‌های اضطراری بسیار مفیدتر است.

 

فواید آلوئه ورا برای پوست

اگر با یک بیماری مزمن پوستی روبرو هستید، بهتر است قبل از استفاده از هر گونه محصولی برای صورت خود، با متخصص پوست، مو و زیبایی مشورت کنید. به طور کلی فواید آلوئه ورا برای پوست شامل موارد زیر است:

 

1-سوختگی

سوختگی جزئی پوست، ژل آلوئه ورا را در منطقه آسیب دیده تا سه بار در روز بمالید. همچنین ممکن است لازم باشد با گاز استریل از ناحیه سوخته شده محافظت کنید.

 

2-آفتاب سوختگی

از فواید آلوئه ورا برای پوست می‌توان به بهبود آفتاب سوختگی اشاره کرد. در حالی که آلوئه ورا به تسکین آفتاب سوختگی کمک می‌کند، می‌توان آن را به عنوان یک راه موثر برای جلوگیری از آفتاب سوختگی نیز در نظر گرفت.

 

3-التهاب پوست

اگر دچار خراش‌های جزئی شدید می‌توانید برای تسکین سریع درد و احساس سوزش، آلوئه ورا را در ناحیه آسیب دیده قرار دهید. سه بار در روز استفاده کنید.

 

4- خراش‌های جزئی پوست

از فواید آلوئه ورا برای پوست می‌توان به از بین بردن خراش‌های جزئی پوست اشاره کرد. ساختار مولکولی آن به بهبود زخم کمک می‌کند و با تقویت کلاژن و مبارزه با باکتری‌ها، خراش‌های جزئی پوست را درمان می‌کند و جای زخم را به حداقل می‌رساند.

 

5- خشکی پوست

از فواید آلوئه ورا برای پوست درمان خشکی پوست به وسیله آن است. ژل آلوئه ورا به راحتی جذب می‌شود و چربی پوست را بالا می‌برد و از این طریق می‌تواند به درمان خشکی پوست کمک کند. در نظر داشته باشید که پس از استحمام، به جای استفاده از مرطوب کننده‌های معمولی خود از آلوئه استفاده کنید تا رطوبت پوست شما چند برابر شود.

 

6-یخ زدگی

فواید-آلوئه-ورا-برای-پوست

سرمازدگی یک بیماری جدی است که نیاز به درمان فوری پزشکی دارد. از ژل آلوئه ورا در طول تاریخ به عنوان داروی یخ زدگی استفاده می‌شده است. چنانچه دچار یخ زدگی شدید می‌توانید از آلوئه ورا برای پوست خود استفاده کنید.

 

7- درمان تبخال

آلوئه ورا می‌تواند به درمان ویروس تبخال که دلیل اصلی ایجاد تبخال است کمک کند. مقدار کمی ‌از ژل آلوئه ورا را تا دو بار در روز روی محل تبخال زده خود قرار دهید تا درمان شود.

 

8- اگزما

اثرات مرطوب کننده آلوئه می‌تواند به کاهش خشکی پوست و خارش آن که بیشتر از نشانه‌های اگزما است کمک کند. ژل آلوئه ورا همچنین ممکن است به کاهش درماتیت سبورئیک کمک کند.

اگزما اغلب در پوست سر دیده می‌شود، اگرچه می‌تواند قسمت‌هایی از صورت و پشت گوش شما را نیز تحت تأثیر قرار دهد.

 

9- پسوریازیس

مانند اگزما، آلوئه ورا نیز ممکن است به کاهش التهاب و خارش ناشی از پسوریازیس کمک کند. برای بهترین نتیجه، ژل آلوئه ورا را دو بار در روز روی ناحیه آسیب دیده پوست بمالید.

 

10- آکنه‌های التهابی

با توجه به اثرات ضد التهابی آلوئه ورا برای پوست، ژل آن ممکن است به درمان التهاب آکنه کمک کند. ژل را با پنبه سه بار در روز بطور مستقیم روی جوش بزنید تا تاثیر شگفت انگیز آن را روی پوست خود مشاهده کنید.

 

عوارض جانبی و هشدارهای آلوئه ورا برای پوست

سازمان غذا و دارو استفاده از آلوئه ورا برای پوست را به صورت موضعی مجاز دانسته این بدان معنی است که می‌توانید از آلوئه ورا با خیال راحت استفاده کنید و هر گونه عکس العمل پوستتان را را به پزشک خود گزارش دهید.

در صورت داشتن سوختگی شدید یا زخم‌های قابل توجه دیگر، ممکن است به شما توصیه شود که از مصرف آلوئه ورا خودداری کنید. در واقع، حتی آلوئه ورا ممکن است توانایی طبیعی پوست شما در بهبود زخم‌های عمیق کاهش دهد.

با این وجود چنانچه بثورات پوستی یا کهیر مشاهده می‌کنید، ممکن است به ژل حساسیت داشته باشید و باید بلافاصله استفاده از آن را قطع کنید.

 

سخن پایانی

آلوئه ورا ممکن است منبعی غنی برای درمان طبیعی انواع بیماری‌های پوستی باشد. با این حال شواهد قطعی کافی برای حمایت از تمام فواید ادعا شده آلوئه وا وجود ندارد.

اگر از آلوئه ورا بر روی پوست خود استفاده کردید و ظرف چند روز هیچ بهبودی مشاهده نکردید، با متخصص پوست، مو و زیبایی خود تماس بگیرید.

رژیم-میوه-خواری

رژیم میوه خواری برای لاغری

رژیم میوه خواری برای لاغری یک رژیم بسیار محدود وگان است. افرادی که به دنبال لاغری با این رژیم هستند بدانند که این برنامه غذایی متشکل از میوه‌های خام است.

 همچنان می‌توان سبزیجات، میوه‌های خشک، مغزها و دانه‌ها را نیز به میزان متوسط ​​مصرف کرد. ولی انواع دیگر مواد غذایی مانند غلات و حبوبات تنها به صورت محدود ممکن است.

همچنین در رژیم میوه خواری برای لاغری، استفاده از غذاهای پخته شده از هر نوع و میوه‌های پخته شده کاملا خودداری شده است. برای کسب اطلاعات بیشتر تا پایان مقاله با ما همراه باشید.

رژیم میوه خواری سریع

برای لاغر شدن و کاهش وزن رژیم‌های غذایی متفاوتی وجود دارد. ولی یکی از پرکاربرد و محبوب ترین آنها، رژیم میوه خواری سریع است که اگر برای شما جذاب باشد می‌توانید به آرامی ‌به سمت رژیم میوه خواری برای لاغری پیش بروید.

به جای رژیم میوه خواری سریع را به یک باره شروع کنید باید به تدریج از الگوهای غذایی فعلی خود فاصله بگیرید. به یاد داشته باشید که یک روش منحصر به فرد برای انجام رژیم میوه خواری سریع وجود ندارد.

مزایای رژیم میوه خواری سریع

رژیم-میوه-خواری

زمانی که میوه مصرفی در حد و اندازه متوسط باشد، می‌تواند بخشی بسیار سالم از یک رژیم غذایی باشد. مزایای خوردن میوه شامل موارد زیر است:

1-میوه‌ها حاوی مقدار زیادی فیبر هستند که می‌توانند به کاستن کلسترول در بدن شما کمک شایانی کنند و روده را تشویق به انجام حرکات منظم کنند. نمونه‌هایی از میوه‌هایی که سرشار از فیبر غذایی هستند عبارات اند از: سیب، گلابی، توت سیاه، تمشک و…

2-ویتامین c از جمله نیازهای ضروری بدن است که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و سلامت لثه و دندان و موارد دیگری را در پی دارد. نمونه میوه‌هایی که حاوی ویتامین c هستند عبارت اند از: پرتقال، فلفل قرمز، توت فرنگی و…

3-بدن ما به همه ویتامین‌ها نیاز دارد که باید روزانه مقداری از آن‌ها را جذب کند. اگر این مقدار روزانه در حد قابل قبول وارد بدن شود فرد قطعا از هر گونه بیماری‌ها و چاقی‌ها مصون خواهد بود.

در رژیم میوه خواری برای لاغری به میوه‌هایی که دارای پتاسیم بالاتری هستند نیز اهمیت زیادی داده می‌شود زیرا پتاسیم می‌تواند به تنظیم فشار خون و تعادل مایعات در بدن کم کند. نمونه میوه‌هایی که حاوی پتاسیم هستند شامل: موز، طالبی، انبه و…

4- بدن باید بتواند گلبول‌های قرمز تولید کند برای همین منظور می‌توانید از میوه‌هایی که سرشار از فولات هستند بهره مند شوید. همچنین فولات در زنان باردار باعث رشد سالم جنین می‌شود. نمونه میوه‌هایی که حاوی فولات هستند عبارت اند از: پرتقال، میوه‌های گرم سیری مثل انبه و…

5- در رژیم میوه خواری برای لاغری از میوه‌هایی که غنی از آنتی اکسیدان هستند نیز استفاده می‌شود زیرا آنتی اکسیدان‌ها تولید رادیکال‌های آزاد را محدود می‌کنند و می‌توانند از پوست شما محافظ کرده و با بیماری‌ها نیز مقابله کنند. نمونه میوه‌هایی که سرشار از آنتی اکسیدان هستند شامل: آلو سیاه، آلو خشک و انواع توت‌ها.

 

رژیم لاغری سریع

همانطور که در ابتدای مقاله نیز اشاره شد، روش‌های بی شماری برای رژیم لاغری سریع با میوه وجود دارد. شما می‌توانید در کنار رژیم لاغری سریع از گروه‌های اساسی غذایی نیز استفاده کنید. نمونه ای از رژیم میوه خواری برای لاغری سریع در پایین قرار داده شده است.

مصرف میوه 50 درصد

مصرف پروتئین گیاهی مانند سویا 15 درصد

مصرف سبزیجات 15 درصد

مصرف غلات سبوس دار 20 درصد

 

سخن پایانی

شاید استفاده از رژیم میوه خواری برای لاغری به نظر بسیار مفید برسد ولی دقت داشته باشید که بدن انسان به دیگر ویتامین‌ها و پروتئین‌ها نیز نیاز دارد.

ممکن است تدوین برنامه رژیم میوه خواری سریع در صورتی که اشتباهی نوشته شود باعث آسیب دیدن شما شود. به همین منظور برای داشتن رژیم لاغری سریع و سالم باید از کارشناسان تغذیه کمک بگیرید.

خشکی-پوست

5 ماده غذایی برای برطرف کردن خشکی پوست

آب و هوا یکی عوامل اصلی در خشکی پوست، به خصوص در فصل زمستان که میزان رطوبت پوست کاهش می‌یابد و آن را خشک و مستعد آسیب می کند، می‌باشد.

استفاده از محصولات مراقبتی تنها راه برطرف کردن خشکی پوست نمی‌باشد. شما می‌توانید با انتخاب رژیم غذایی صحیح خشکی پوست خود را برطرف کنید.

خوردن غذاهای سالم می‌تواند به حفظ رطوبت بدن کمک کرده و پوست شما را نرم و لطیف کند. درست مثل بدن شما، پوست شما نیز برای بهبود و ترمیم خود به مواد مغذی ضروری احتیاج دارد و بدین ترتیب صاف و لطیف می‌ماند.

در این مقاله شما با 5 ماده غذایی که باعث برطرف شدن خشکی پوست می‌شود، آشنا می‌شوید.

آووکادو و پوست خشک

آووکادو منبع بسیار خوبی از آنتی اکسیدان های غذایی، ویتامین C و E، همراه با اسیدهای چرب است. این ماده غذایی  به بهبود عملکرد پوست شما و برطرف کردن خشکی آن کمک می‌کند.

خواص آنتی اکسیدانی ویتامین C و نقش آن در سنتز کلاژن و تولید الاستین، که هر دو برای تقویت و ساختار پوست شما مفید هستند، برای سلامت پوست بسیار مهم می‌باشد.

آووکادو همچنین سرشار از ویتامین E است که برای انباشته شدن رادیکال های آزاد در بدن کار می‌کند. رادیکال‌های آزاد تاثیر قابل توجهی در پیر شدن دارند.

علاوه بر این، ویتامین E می‌تواند به کاهش آسیب های ناشی از قرار گرفتن در معرض آفتاب کمک کند.

مزیت آووکادو تطبیق پذیری آن است که به شما امکان می‌دهد این میوه را به راحتی در غذاهای مختلف ترکیب کنید.

برای این منظور یک عدد آووکادوی رسیده را له کنید. 2 قاشق غذاخوری عسل به آن اضافه کنید و مخلوط را به هم بزنید تا به قوام برسد.

این ماسک را روی بدن خود بمالید و اجازه دهید حدود 20 دقیقه روی آن بماند. سپس، آن را با آب ولرم بشویید.

از آنجا که عسل و آووکادو مواد مرطوب کننده طبیعی هستند، به مرطوب سازی و آبرسانی پوست کمک می‌کنند. این روند را باید دو بار در هفته برای برطرف کردن خشکی تکرار کنید.

سفیده تخم مرغ برای تولید سلول های پوست

سفیده تخم مرغ نه تنها برای سلامت شما عالی است بلکه برای پوست شما نیز معجزه می‌کند.

سفیده تخم مرغ یک ماده مغذی مناسب برای پوست شماست و به شما کمک می‌کند تا خاصیت الاستیسیته را به پوست بازگردانده و در عین حال آنرا آبرسانی کند.

این ماده غذایی با داشتن اسید‌های آمینه به تولید سلول های پوست و در نتیجه باعث برطرف شدن خشکی پوست می‌شود.

برای این منظور 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون را به سفیده تخم مرغ اضافه کنید و این مخلوط را به هم بزنید تا یکدست شود.

این مخلوط را به صورت خود بمالید و حدود 20 دقیقه صبر کنید. سپس، ماسک را با آب ولرم بشویید. بهتر است استفاده از این ماسک را در برنامه روزانه خود بگنجانید.

ماهی برای بازگرداندن رطوبت به پوست خشک

خشکی-پوست

ماهی‌های روغنی مانند ماهی آزاد، ساردین، ​​ماهی تن و ماهی قزل آلا برای پوست شما بسیار مناسب هستند، زیرا غنی از اسیدهای چرب امگا 3 بوده که به پوست کمک می‌کند تا رطوبت خود را حفظ کند و در نتیجه باعث برطرف کردن خشکی پوست شما می‌شود و به آن درخشندگی خاصی می‌دهد.

یکی از اصلی ترین نشانه‌های کمبود امگا 3 پوست خشک است. بنابراین، باید سعی شود ماهی در رژیم غذایی گنجانده شود.

شیر برای ترمیم بافت های خشک شده پوست

شیر نیروگاهی از ویتامین‌ها و مواد معدنی است که برای پوست شما مناسب است. بارزترین این ویتامین‌ها، ویتامین A است که به درمان پوست خشک و پوسته شدن کمک می‌کند.

شیر همچنین سرشار از ویتامین D است که تولید کلاژن را تقویت می‌کند. همراه با تولید کلاژن، خاصیت ارتجاعی پوست را نیز افزایش می‌دهد و با محافظت از پوست در برابر رادیکال های آزاد که باعث پیری زودرس می‌شوند، به کاهش خطوط چین و چروک کمک می‌کند.

شیر مملو از بیوتین است که به احیای پوست خشک کمک می‌کند در حالی که اسید لاکتیک موجود در شیر باعث آبرسانی و تغذیه پوست شما می‌شود.

از طرف دیگر، پروتئین موجود در شیر به ترمیم بافت‌ها و ایجاد ظاهری جوان کمک می‌کند.

برای این منظور 2 قاشق غذاخوری عسل به شیر اضافه کنید و مخلوط را به هم بزنید. این مخلوط را به عنوان ماسک به پوست خود بمالید و اجازه دهید حدود 20 دقیقه بماند.

سپس آن را با آب ولرم بشویید. سعی کنید این ماسک را چند بار در طول هفته روی صورت و پوست خود بمالید.

روغن زیتون برای احیای پوست خشک شده

روغن زیتون سرشار از ویتامین E، چربی های اشباع نشده، اسیدهای چرب امگا 3 و سایر مواد مغذی است که به ترمیم و احیای پوست خشک شده کمک می‌کند.

روغن زیتون هم‌چنین به محافظت از پوست در برابر اشعه های مضر UV خورشید کمک می‌کند. خشکی و خارش پوست می‌تواند منجر به مشکلاتی از جمله اگزما شود.

روغن زیتون یک درمان کامل در برابر چنین مشکلات پوستی است.

از روغن زیتون به ویژه در افرادی که پوست خشک دارند می توان به عنوان مرطوب کننده استفاده کرد که با نزدیک شدن به فصل زمستان، روغن زیتون می تواند در برطرف کردن خشکی پوست مفید باشد.

در کنار استفاده از روغن زیتون به عنوان مرطوب کننده، می توانید از آن ماسک نیز استفاده کنید.  برای این منظور بهتر است شیر، زردچوبه و روغن زیتون با هم شروع کنید تا خمیر یکنواختی بدست آورید. این مخلوط را روی بدن خود بمالید و بگذارید حدود 15 دقیقه بماند.

این روند را به طور منظم در طول هفته برای برطرف کردن خشکی پوست انجام دهید.

آجیل برای درمان خشکی پوست

انواع آجیل سرشار از ویتامین E، آنتی اکسیدان، پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی هستند که می تواند در برطرف کردن خشکی پوست موثر باشد.

انواع آجیل هم چنین می تواند از پوست شما در برابر اشعه ماورا بنفش خورشید که دلیل عمده خشکی پوست است، محافظت کند.

بادام به ویژه می تواند به شما کمک کند تا با مشکلات پوستی مانند اگزما و لکه های تیره کنار بیایید، بادام سرشار از سلنیوم است که یک ماده آبرسان عالی برای پوست شما می باشد.

معرفی مواد غذایی فوق الذکر در رژیم غذایی و زیبایی شما به پوستتان کمک می کند تا از سلامت و تغذیه خوبی برخوردار شده و دچار خشکی پوست نشوید.

درمان آر اف

درمان آر اف

با توجه به اینکه برای توقف کامل تاثیرات جاذبه و زمان بر پوست هیچ راهی نیست، درمان RF راه حل مناسبی برای مبارزه با پیری است.

RF کم درد و غیر تهاجمی با اثرات قابل سنجش فوری برای شرایط مختلف است. عضلات یا پوستی که بر اثر حاملگی و یا لیپوساکشن شل شده است سفت می کند، نواحی صورت و گردن را متناسب وبازسازی می کند و خطوط ریز و چین و چروک را صاف تر می کند. از آنجایی کهRF از هیچ اشعه مضری استفاده نمی کند و روش درمان فقط شامل گرم کردن بافت زیر پوست می شود، خانم ها در هر سن و سال با هر نوع پوستی، تیره یا روشن می توانند از این درمان بهره ببرند.

درمان آر اف

چه زمانی می توان نتیجه را مشاهده کرد؟
پس از اولین درمان تقریبا در همه بیماران تاثیرات فوری قابل مشاهده است. به علاوه نتایج دلخواه را پس از یک دوره درمان کامل با کاهش چشم گیر خطوط ریز و چین و چروک ها و تناسب و لیفتینگ صورت و گردن می توانید مشاهده کنید.