خواص-ارگان-برای-پوست

خواص روغن آرگان برای پوست

خواص روغن آرگان برای پوست

روغن آرگان یکی از روغن‌هایی است که به صورت طبیعی برای جوان‌سازی و حفاظت پوست و مو مورد استفاده قرار می‌گیرد.

این روغن گیاهی از هسته میوه درخت آرگان به دست می‌آید. به دلیل خواص روغن آرگان برای پوست و مو در سرتاسر دنیا کاربردهایی از قبیل آشپزی، آرایشی و دارویی دارد.

معمولاً برای بهره‌مندی از خواص روغن آرگان برای پوست، از نوع خالص این محصول به شکل موضعی در محصولات آرایشی مانند لوسیون ها و کرم‌های پوستی استفاده می‌شود.

در ادامه به مطالب بسیار مهم در مورد خواص روغن آرگان برای پوست پرداخته خواهد شد، با ما همراه باشید.

 

معرفی روغن آرگان اصل

به دلیل خواص روغن آرگان برای پوست و مو این محصول جز محبوب‌ترین روغن بین مردم است. این روغن از میوه درخت آرگان به نام علمی Argania spinose تولید می‌شود.

هر میوه این درخت، 2 الی 3 هسته روغنی دارد که روغن نیز از آن استخراج می‌شود. این درخت در ایام قدیم در بسیاری از مناطق شمال آفریقا به ‌طور گسترده رشد می‌کرد.

به دلیل محدودیت در کاشت درخت این میوه در کره زمین، روغن آرگان اصل و خالص گران است. در اولین قدم برای خرید روغن آرگان اصل می‌توانید از فروشگاه‌های معتبر اقدام به خرید نمائید.

هنگام خرید به کشور مبدأ و قیمت روغن آرگان اصل توجه کنید؛ زیرا که اصل این محصول گران است. همچنین هنگام خرید به ترکیبات آن نیز توجه کنید.

روش بعدی در تشخیص روغن آرگان اصل دقت به رنگ آن است. روغن آرگان اصل باید به رنگ زرد طلایی بوده و نباید تیره و کدر یا بیش از حد آبکی باشد. محصول اصل این روغن موقع قرارگیری روی پوست به راحتی جذب می‌شود.

 

خواص روغن آرگان اصل

1-محافظت از آسیب‌های ناشی از آفتاب

زنان اهل مراکش مدت هاست به دلیل آفتاب شدید در این کشور از روغن آرگان برای پوست خود استفاده می‌کنند. طبق مطالعه صورت گرفته بر روی آن ها، فعالیت آنتی اکسیدان موجود در روغن آرگان اصل به محافظت از پوست آنها در برابر آسیب ناشی از آفتاب کمک کرده و در نتیجه از سوختگی نیز جلوگیری کرده است.

احتمال دارد استفاده از این روغن در مدت زمان طولانی به جلوگیری از پیشرفت سرطان پوست نیز کمک کند. می‌توانید به صورت مکمل یا موضعی از این روغن استفاده نمائید و از خواص روغن آرگان برای پوست خود بهره ببرید.

 

2- مرطوب کردن پوست

خواص-ارگان-برای-پوست-2

یکی دیگر از خواص روغن آرگان اصل برای پوست مرطوب کنندگی آن است به همین دلیل است که اغلب در ترکیب لوسیون ها، صابون‌ها و نرم‌کننده‌های مو این روغن قابل استفاده است.

برای اثر بخشی می‌توان آن را به صورت موضعی استفاده کرد و یا به صورت خوراکی با مکمل‌های روزانه مصرف کرد. به خاطر این که در روغن آرگان اصل ویتامین E به فراوانی وجود دارد، می تواند به بهبود خشکی و مرطوب کردن پوست کمک کند.

خواص روغن آرگان برای از بین بردن لک صورت

یکی دیگر از خواص روغن آرگان بری پوست دارا بودن اثرات ضد سبوم است. سبوم باعث می‌شود تا در پوست صورت آکنه ایجاد شود که این روغن می‌تواند به طور موثر میزان چربی پوست را کنترل کند تا فرد دچار آکنه نشود.

این روغن به افرادی که داری آکنه هستند کمک می‌کند تا چهره صاف و زیبایی داشته باشند که می‌توانید با استفاده کردن از این روغن، از شر دیگر لک‌های صورت نیز راحت شده و پوستی صاف و زیبا داشته باشید.

خواص روغن آرگان برای مو

از دیگر موارد استفاده روغن آرگان برای موها می‎باشد. طوری که می‌توانید آن را به طور مستقیم روی موهای خشک یا مرطوب خود بمالید.

روغن آرگان باعث بهبود رطوبت در موها، کاهش شکستگی موها و یا موخوره می‌شود. به همین دلیل است که اکثراً در شامپوها یا نرم‌کننده‌ها از این روغن استفاده می‌کنند.

در صورتی که برای اولین بار از این روغن استفاده می کنید، به یاد داشته باشید که حتماً با مقدار کم شروع کنید تا ابتدا واکنش موهای خود را نسبت به آن مشاهده کنید.

در صورتی که ریشه‌های موی شما به صورت طبیعی چرب است، بهتراست روغن آرگان را به انتهای موهای خود بمالید.

سخن پایانی

روغن آرگان یکی دیگر از محصولات طبیعی است که می‌توانید برای مصارف مختلفی از آن بهره‌مند شوید. همچنین خیلی از افراد برای مرطوب کردن و لکه‌زدایی پوست از روغن آرگان استفاده می‌کنند. البته که این روغن باعث جوان‌تر شدن پوست شما نیز می‌شود و حتی از سرطان پوست نیز جلوگیری می‌کند. برخی از افراد دچار لک و آکنه در صورت هستند که به‌راحتی بدون نیاز به روش دیگر، می‌توانند از روغن آرگان به صورت موضعی یا مکمل استفاده کنند تا صورتی صاف داشته باشند.

معجون-لاغری-سریع-برای-شکم-2

معجون‌های لاغری سریع برای شکم و پهلوها

معجون‌های لاغری سریع برای شکم و پهلوها

موثرترین راه برای لاغری و کنترل آن، داشتن سبک زندگی سالم همراه با ذهن و جسم سالم است. معجون‌های لاغری که برگرفته از یک سبک زندگی سالم می‌باشد باعث می‌شود سوخت و ساز بدن شما افزایش پیدا کند و احساس سیری بیشتری کنید که در نتیجه کاهش اشتها و کاهش وزن را در پی دارد.

اگر شما هم به دنبال معجون لاغری سریع شکم و پهلوها و بازوها هستید با ما همراه باشید.

 

معجون لاغری سریع شکم

چاقی شکم یکی از معضلات بزرگ جامعه است و افراد همیشه به دنبال روش‌های ساده و اثرگذار برای از بین بردن چربی اضافی شکم هستند. از بین معجون لاغری سریع شکم 2 نمونه بسیار پرکاربرد و طرفدار را در پایین برای شما آورده‌ایم تا بتوانید با استفاده از آنها از شر چربی‌های مضر شکم خلاص شوید.

دقت داشته باشید که مصرف معجون لاغری به تنهایی نمی‌تواند اثرگذار باشد بلکه باید غذاهای چربی‌ساز را از برنامه غذایی خارج کنید.

در کنار استفاده از معجون لاغری سریع شکم فعالیت های بدنی نیز داشته باشید، قطعا علاوه بر کاهش وزن، می‌توانید باعث عضله سازی شکم‌تان نیز شوید.

 

معجون لاغری سریع شکم با سرکه سیب

سرکه حاصل از سیب برای بدن فواید زیادی دارد و همچنین باعث افزایش متابولیسم و احساس سیری بیشتر می‌شود. برای تهیه معجون جادویی لاغری سریع شکم به 7 فنجان سرکه سیب در طول یک هفته نیاز دارید.

می‌توانید در سرکه سیب، لیمو ترش و برگ نعناع نیز استفاده کنید و هر روز صبح یک فنجان از این معجون را نوش جان کنید.

معجون لاغری سریع شکم با چای سبز و زنجبیل

معجون-لاغری-سریع-برای-شکم-2

از قدیم یکی از معجون‌های پرطرفدار و پر استفاده معجون لاغری سریع شکم چای سبز و زنجبیل است؛ و البته جز دمنوش‌های محبوب برای لاغری محسوب می‌شود.

با ترکیب کردن چای سبز با زنجبیل خاصیت چربی سوزی افزایش پیدا کرده و باعث بالارفتن سوخت ساز بدن می‌شود. این معجون جزء خوشمزه‌ترین و در عین حال نتیجه بخش‌ترین نوع معجون است که در طولانی مدت نتیجه آن را خواهید دید.

نحوه مصرف معجون لاغری به این صورت است که یک لیوان از آن را قبل از ورزش مصرف کنید تا تاثیر ورزش را چندین برابر کند.

 

معجون لاغری شکم و پهلو ها یا خیار و برگ نعناء

این معجون با استفاده از خیار، برگ نعناع و لیمو تهیه می‌شود و به عنوان قوی‌ترین معجون لاغری شکم و پهلوها مورد استفاده قرار می‌گیرد. نحوه تهیه کردن این معجون به این صورت است که:

ابتدا 6 فنجان آب را جوشانده و در همان حالت جوش، یک عدد خیار، نصف فنجان برگ نعناع، یک عدد لیمو ترش و یک قاشق غذاخوری پودر زنجبیل را به آن افزوده و به مدت 30 دقیقه با حرارت ملایم بجوشانید.

بعد اجازه دهید مواد جوشیده شده خنک شده و روزانه 2 مرتبه قبل از غذا آن را مصرف کنید.

 

معجون لاغری بازوها با استفاده از جوش شیرین

معجون لاغری بازوها با استفاده از جوش شیرین، برای تهیه این معجون لاغری نیاز به 2 قاشق غذاخوری آب ‌لیموترش و نصف قاشق چایخوری جوش شیرین و 1 لیوان آب معدنی است.

می‌توانید این مواد را مخلوط کرده و هر روز صبح ناشتا آن را میل کنید. علاوه بر این که معجون لاغری بازوها باعث چربی سوزی می‌شود، در برابر بیماری‌ها از جمله سرطان از شما محافظت می‌نماید.

اگر می‌خواهید نتیجه مطلوب‌تری از معجون لاغری بازوها بگیرید، روزانه نیز باید 3 لیتر آب بنوشید و از غذاهای تازه، ارگانیک، میوه‌ها و سبزیجات در طول روز استفاده کرده و البته که از ورزش منظم نیز غافل نشوید.

 

سخن پایانی

به یاد داشته باشید معجون لاغری به این معنی نیست که به تنهایی با مصرف آن وزن‌تان کاهش پیدا کند. بلکه در کنار نوشیدنی معجون لاغری شکم، پهلوها و بازوها نیاز به افزایش تحرک و کاهش عادت‌های اشتباه دارید که راه اصلی در رسیدن به تناسب اندام ایده ال است.

همینطور که در ابتدا بیان شد، داشتن سبک زندگی سالم می‌تواند در کنار معجون برای کاهش سریع وزن کمک شایانی کند.

آب-کردن-چربی-ران-4

چند نمونه ورزش برای آب کردن چربی ران و لاغری آن

چند نمونه ورزش برای آب کردن چربی ران و لاغری آن

آیا به دنبال انواع ورزش برای آب کردن چربی ران‌های خود هستید؟ یکی از مشکلات که همگام با افزایش سن رشد می‌کند چربی ران‌ها می‌باشد. زمانی که وزن شما افزایش پیدا کرده و به سن خاصی رسیده‌اید سلول‌ها چربی‌های جدیدی در ران ایجاد می‌کند.

بسیاری از مردم به دنبال لاغری و آب کردن چربی ران‌های خود هستند که در این مقاله به آن پرداخته خواهد شد.

آب کردن چربی ران

خیلی از افراد دچار چربی ران هستند ولی به دنبال روش‌های غیر اصولی و غیراستاندارد برای آب کردن چربی ران هستند. این راه‌ها نه تنها لاغری ران را برای شما ممکن نمی‌سازد بلکه باعث ایجاد مشکلات جدید می‌شود. روش‌های استاندارد لاغری ران عبارت‌اند از:

لاغری ران با کاهش 500 کالری

حذف فقط 500 کالری از کالری دریافتی روزانه به شما در لاغری ران کمک می‌کند. ابتدا بفهمید که چه مقدار کالری مصرف می‌کنید تا وزن فعلی خود را حفظ کنید. سپس از این تعداد 500 کالری کم کنید و تعداد کالری مورد نیاز برای از دست دادن چربی ران را بدست خواهید آورد.

سبک زندگی سالم برای لاغری

داشتن سبک زندگی سالم برای هر فرد می‌تواند او را از چاقی‌ و بیشتر بیماری‌ها مصون نگه دارد. برای لاغری ران نیز باید تغذیه مناسبی داشت و از یکسری مواد غذایی به دور بود. برای لاغری ران باید توصیه های زیر را جدی گرفت:

  • پرهیز از مصرف بیش از حد نمک.
  • محدود کردن غذاهای فرآوری شده (سس، آب میوه کنسرو شده و…).
  • صبح‌ها یک فنجان قهوه بنوشید.
  • نوشیدن آب کافی در طول روز.
  • از نوشیدنی‌های مضر پرهیز کنید.

لاغری ران با ورزش

ورزش همواره در طول سالیان برای بدن مفید بوده است و همچنان نیز جزء بهترین گزینه‌ها برای لاغری محسوب می‌شود. برای لاغری هر بخش از بدن حرکات ورزشی مختلف و منحصر به فردی وجود دارد که می‌توانید از آن ها بهره ببرید. در ادامه همین مطلب به چند حرکت ورزشی ساده برای لاغری اشاره خواهد شد که جز موثرترین و بهترین حرکات ورزشی هستند.

ورزش برای آب کردن چربی ران

ورزش کردن اصولی برای آب کردن چربی ران همواره گزینه مورد توجه همه افراد بوده است. می خواهیم در این بخش انواع تمرینات برای از بین بردن چربی ران و به دست آوردن لاغری مورد نظر با این روش را ارائه دهیم.

 

لاغری ران با تمرین پله‌های وزنه دار

آب کردن چربی ران

در این تمرین ضربان قلب شما برای حداکثر مقدار چربی سوزی بالا می‌رود. طوری که پای راست خود را روی جعبه یا صندلی 30 سانتی متری قرار داده و فشار دهید تا در بالا بایستید. حالا به موقعیت اولیه خود برگشته و روی پای دیگر این تمرین را انجام دهید. به طور متناوب در هر دو برای لاغری ران‌ها این تمرین انجام دهید.

 

لاغری ران با تمرین اسکات

آب کردن چربی ران 2

اسکات یکی از اساسی ترین تمرینات برای پایین بدن است و برای عضله سازی و لاغری ران بسیار ضروری است. به این صورت که پاها را به عرض شانه باز کرده و در صورت امکان دمبل یا وزنه‌ای مناسب در دست داشته باشید.

حالا باسن خود را با ستون فقرات صاف به سمت عقب و پایین‌تر به سمت زمین هل دهید. زمانی که ران‌ها همانند عکس موازی شدند، به حالت قبل برگردید. این تمرین را تا حس کردن سوزش تکرار کنید.

 

لاغری ران با تمرین لانژر عقب به جلو

آب کردن چربی ران 3

لانژر عقب به جلو باعث بالا رفتن ضربان قلب شما شده و در نتیجه چربی‌های ران را می سوزاند. ابتدا بایستید، سپس پای چپ را پشت سر قرار داده تا یک لانگ معکوس ایجاد شود همانند تصویر بالا.

حالا انگشتان پای چپ را به زمین فشار داده و مقدار از ران را به حالت کششی در بیاورید.

حالا به آرامی زانو را خم کرده و نزدیک زمین بیاورید. بعد به آرامی به حالت قبلی بازگشته و پای چپ را جلو برده تا بر روی طرف دیگر این تمرین لاغری دوباره تکرار شود.

سخن پایانی برای لاغری

آب کردن چربی ران و لاغری با حرکات متنوعی که موجود است، آسان می‌باشد. می‌توانید در خانه بدون نیاز به ابزار و دستگاهی حرکات مختلفی را تکرار کنید و نتیجه مطلوبی را بدست آورید.

همچنین این تمرینات باعث لاغری ران و تقویت عضله ران‌ها می‌شود که بسیار برای سلامتی فردی مفید است. حتما تمرینات را مداوم انجام داده و رژیم غذایی را نیز رعایت کنید تا زودتر لاغری ران‌ها اتفاق بیافتد.